2017年11月17日

慌ただしい年末年始にも10分でササっと出せる♪国産野菜100%【わんまいる】の体にイイ冷凍おかずで子供と向き合う時間が増えた話

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ボージョレ解禁を迎え、いよいよ師走が近づいてきた!あっという間に子供たち冬休みだよーーー!頭の中がやることリストでパンパンの@sarry(@meneki_up)です(#^.^#)

何かと慌ただしい日本のお母さん。海外で暮らすママ友さんは、シッターさんやお手伝いさんを頼むのが日常なんですって!・・・純粋にうらやましいっ!!

「あ゛〜、もうこんな時間!晩御飯どうしよう、、」ってときくらい、お惣菜様に頼ってもいいですよね♪

本日は、冷凍食品やなるべくスーパーのお惣菜を避けたい健康志向の我が家が選んだ【わんまいる】冷凍惣菜(継続中!)のお話しです。

時短を極めるママさん、一人暮らしの方、離れて暮らすご両親やおじいちゃまおばあちゃまへの健康が気になる方向けの記事になります。もちろんそれ以外の方にも楽しくお読み頂けます♪それでは今日も元気にいってみよ〜!


冷凍惣菜【わんまいる】ってなに?


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3年で会員登録者数がなんと、1万人突破!した「わんまいる」
共働き世代に人気の情報WEBサイトで、「味」に関する評価で第1位を獲得した安心の手作りおかずを製造・販売しています。

「わんまいる」については、過去のレビュー記事でお読み頂けますのでご興味ある方はどうぞ!
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好きすぎてわんまいるカテゴリ作っちゃいました♪




【わんまいる】のココが気に入って継続中!


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冷凍惣菜やスーパーのお惣菜をほぼ買わない私が「わんまいる」を選んだ理由を簡単にまとめてみました。

1、味がおいしい!
2、国産野菜100%、お魚は大阪中央市場を中心に社長さん自らこだわりをもって選ばれています。

3、社長さんの食へのこだわりが熱い!(社長ブログを読むのも楽しいです^^)
4、機械化することなく、老舗惣菜専門店さんに限定した手作りの完全調理である。

5、献立1食分ごとにまとめられた食材やこだわりのレポート「わんまいる堀田社長の献立メニュー紹介」が同梱される。まるで母親から届いたかのような安心感♪
6、献立は旬のものを中心に、組まれている

7、『旬の手作りおかず』は単品だけでも200品以上の品揃えがあるので飽きない!
8、薄味な色味なのにしっかり味がついている。美味しいのにそれでいてヘルシー。

9、健康的にカロリー計算されている(1食平均400kcal以下、塩分3.5g以下)妊婦さんカロリー・塩分制限されている方にもオススメ!
10、選ぶ手間を考慮し、管理栄養士が塩分・カロリーを計算した5日分合計「15品セット」がある!メニューも毎週変わるので飽きない♪

11、「旬の手作り健幸ディナー」おかずセットは、1週間に1度お届け〜4週間に1度お届けまで週単位で選べる定期便もあるので便利!



なんとまぁ、こんなにお気に入りポイントありました(笑)でも実はまだあって、ここも大きなポイント

12、惣菜は湯せんや電子レンジで温められる♪

電子レンジ調理もあまり好きではなくて(というか苦手)、湯せん温めしています^^

温め方法が簡単で、袋のまま湯せんや電子レンジで温められるのは時短で便利ですよね。電子レンジでもお皿に出して温める必要がなく袋のまま使えるのでとっても便利です。

又、湯せんや電子レンジで温めるので、揚げ物があまりないのも我が家に合ってるポイントでした。(揚げ物の日ももちろんあります♡)

そんなこんなでザッと挙げただけでも10以上の魅力!「わんまいる」様様です(*^-^*)


【わんまいる】をはじめて良かったこと3つ


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イライラ&フラフラで食事つくりをしていたとき、『お母さん、今日はふりかけご飯がイイっ♡』と提案してくれた長男(当時5歳)の優しさにホロリ。

子供だって、いつも疲れているママよりもニコニコ優しいママがうれしいに決まってる♪今日はもういろいろありすぎてシンドイってときは、わんまいる様の登場です(*^-^*)

我が家が「わんまいる」を利用するようになって良かったことを3つ挙げてみました!


1.ママも少し休める日がある♪

我が家は月1回ペースでの利用なので、月のうち2食ほど「わんまいる」おかずの食べています。「旬の手作り健幸ディナー」セットは、5食分×1人分(主菜1品・副菜2品)が冷凍された状態で届きます。

わんまいるディナーの日(我が家ではそう呼んでいます^^)は、ゴハンとお味噌汁、生野菜を用意して、それプラスわんまいるのおかずをいただきます♡

何故、月のうち2食ほどになるのか?というと、「旬の手作り健幸ディナー」セットは1人分×5食分。5歳と8歳の子供とわたしで1食分のおかずでは足りないので、1度に2食分をいただくんです。

「わんまいる」は冷凍惣菜なので、生野菜はつきません。主菜や副菜に野菜は多く使われているので野菜不足になる心配はないと思いますが、生野菜も食べたいときはサラダもつけます(*^-^*)


2.子供の偏食が減った!

長男はわりと何でも食べてみるタイプですが、次男はお野菜はほぼ食べない・・・見た目で味の想像がつかないものや見た目が地味目なものは避ける傾向にあります。

それでも、「わんまいる」ディナーの日(笑)は、「あ〜ん」してあげると食べてくれる率が非常に高い!おかずを作らずにすむので私にも余力があり、「あーん」してあげられるテンションが残っているんでしょうね^^

見た目には地味目のものが多いですが、味はしっかりついている(でも濃くはない)ことが分かっているので、「わんまいるのおかずだったら食べてみようかな♪」と思っているようです。

子供の「おいし〜!」は、やっぱりママさん嬉しいですよね♪ママと子供、双方にウレシイ冷凍惣菜。それが【わんまいる】の健幸ディナーです。

わんまいるは子供の偏食に悩むママさんにももってこいの冷凍惣菜ですね!


3.料理のレパートリーが増えた・・・かも(笑)

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同梱されてくる献立メニューを見ながら、こんな献立もあるのね〜と情報収集しています^^

同じスーパーで食材を買うことが多いので、作るメニューも大体決まってきちゃうんですよね。わんまいるの献立はまだ一度もかぶったことがないので、いつも新鮮な気持ちでいただけます。

子供と一緒に「これはどんなお味かな?」とか言いながら食べるのも楽しい♪


旬が味わえる冷凍惣菜【わんまいる】まとめ


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共働き世帯にも大人気の「わんまいる」。10分で食事の支度ができちゃうのは有難すぎます(*^▽^*)

カロリーも1食あたり400kcal以下!栄養士さんが栄養バランスも考えてくれているので、栄養が偏る心配もありません。

単身赴任のパパが定期コースで利用しているパターンも多いそうですよ^^

私は遠方に住む母が体調を崩していたときに送っていました♪料理のできない父に湯せんのやり方を教えて、母に栄養バランスの良い食事を食べてもらうことができました(もちろん父も 笑)!

ビニール袋に真空状態でおかずが詰められているので、冷凍庫内でも場所を取りにくいのがありがたい!捨てるゴミも袋でぺったんこだから、スーパーのお惣菜を買ったときのようにゴミ箱がすぐパンパンになる、といったこともありません。

私が利用しているのは、旬の手作り冷凍惣菜【わんまいる】


単品や定期会員にならなくても通常価格で利用できますが、定期会員(定期コース)になると、通常セット(1食×5回分)価格4,600円(税込)が、3,980円(税込)で届くので、620円もお得です☆

初めての方には、健幸ディナーはじめてセットが、3,480円(税込)で用意されています♪

1食分は(主菜1品+副菜2品)×5食分が1セットになっています。ごはんを炊くだけで、おかずは湯せんか電子レンジで温め解凍するだけ!10分でできちゃいます!

冬の間は私も子供の風邪がうつる可能性もあるから、普段より多めの月2回コースにしておこうかな(#^.^#)本日も読んで下さってありがとうございます。温かくしてお過ごし下さいね♡


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ラベル:リラックス 時短
posted by sarry at 13:34| Comment(0) | 【わんまいる】健幸ディナー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月15日

足をマッサージして免疫力アップ!【IL-CORPO(イルコルポ)】ミネラルフィットスムーサー&入浴剤で風邪ひかないよ♪

一段と寒さが増してきました。インフルエンザや風邪にかかる人もチラホラ・・・

本日は、体温を上げて免疫力アップ!→風邪やインフルエンザにかかりにくくする@sarry(@meneki_up)の足マッサージ術をお届けします♪

足マッサージには、夏に紹介した【IL-CORPOイルコルポ】ミネラルフィットスムーサーとミネラルバスパウダー】を使っています。

 →関連記事:一度の使用で脚の浮腫みスッキリ☆肌もつるつるスベスベ〜!『IL-CORPO(イルコルポ)』の【ミネラルフィットスムーサー】でフットケア^^使ってみた感想レビュー♪

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それではレビューいってみよ〜!


ドライヤーでできる☆血行を良くして冷えを改善する方法


血行をよくして冷えを改善方法.JPG

いよいよ寒さ本格化してきましたね。

普段、自然乾燥派のわたしも、さすがに真冬はドライヤーで髪の毛を乾かします。

そしてそのついでに行うのが、ドライヤーでできる!足の「三陰交(さんいんこう)」をあたためて体の冷えを改善する方法です♪

・三陰交(さんいんこう:内くるぶしの頂点から指幅4本上にある女性の万能のツボ)に肌から10〜15センチほど離してドライヤーをあてると、お灸をしたようにじんわり温まります。

・指と指の間の股を上下(甲と足の裏側)から両方つまんで押さえると、血行が良くなり足の冷えを改善できます。



*remy2017ふゆ冊子「リラクゼーションサロン ラフィネ」より

リフレクソロジーを受けたことがある方は実感したと思いますが、足裏に集中するツボ「反射区」を刺激すると、血行がよくなり全身に血液がグングン回るので、全身の体温が上がります。

ドライヤーで三陰交を温めるだけでも体全体がじんわりポカポカと温まるので、ドライヤーで髪の毛を乾かすついでに2〜3分、くるぶしを温めています(*^-^*)あんまり長くやると痒くなっちゃいますので気を付けて下さいね。


体温&免疫力アップ!【IL-CORPOイルコルポ】でセルフケアやってます♪


IL-CORPOイルコルポ_ミネラルフィットスムーサー_ジャスミン.JPG

前回ご紹介したときは、夏前でしたね^^

今はお風呂でしっかり体を温めたあとに、イルコルポのミネラルフィットスムーサーで足のマッサージやっています♪

今回は「ジャスミン」を愛用中(#^.^#)


ミネラルフィットスムーサー「ジャスミン」使ってみたよ♪

IL-CORPOイルコルポ_ミネラルフィットスムーサー_ジャスミン200g.JPG

前回の「バルサミックバニラ」とはまた違い、真っ白!

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テクスチャーもトロミが少しあるかな?

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腕にのせてみました^^

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「バルサミックバニラ」は濃厚な官能的なオトナな香りでしたが、「ジャスミン」は、少し爽やか。そして、スクラブでマッサージすることでツルスベ〜〜〜(*^▽^*)

カカトやヒジのガサガサも一発でつるんつるん♪敏感肌の方はあまりゴシゴシやらずにやんわりとマッサージして下さいね。


[ ミネラルフィットスムーサーの使用方法 ]
1、入浴で十分に身体を温め、血行や代謝を促進させた後に使いましょう。
2、浴室の中で身体の水分をふき取り、マッサージする部位ごとに適量を手に取り、薄く均一になるように伸ばす。マッサージはやさしく、ゆっくり、揉みほぐすように両手で丁寧に行う。
3、マッサージ後はぬるま湯で洗い流す。
4、スクラブが入っているので、週に2回を目安に使用します。



日本人に多い敏感肌の方のことも考えて、無香料無着色・パラベンフリー・アルコールフリー・界面活性剤フリー鉱物油フリー・無添加です♪

スクラブ入りのマッサージ剤を避けていた方にも、まずは【ミネラルフィットスムーサーお試しセット】でチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

[ミネラルフィットスムーサーお試しトライアル]送料無料600円(税抜)
◆60g、全身約2回分
◆全身用美白美容液2包
◆スリミングボディクリーム2包
◆マッサージガイド
◆次回使えるクーポン




塗り広げてみました^^

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ジャスミンの香りが一気に広がりました♪

冬の寒さに縮こまっていたカラダがほわほわとリラックスするのを感じます。


【イルコルポ】ミネラルフィットスムーサー「ローズ」もあるよ!


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こちらは女子みんなダイスキ!ローズの香りが広がります(#^.^#)

ほんのりさくら色っぽいピンクにも女子ゴコロきゅんきゅんしちゃいますね♪

今の分が使い終わったら、次はローズにしてみたい!


マッサージで足を温めて免疫力アップ!【イルコルポ】まとめ


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ミネラルフィットスムーサーでマッサージする前には、カラダをしっかり温めておくことが大切です。

体が温まっていると、マッサージ効果も高まるし、セルフケア自体やりやすい!
スクラブも溶けやすくなるので、冬の乾燥で傷んだお肌にも優しいですよ^^

「イルコルポ」はボディケア先進国イタリアのメーカーです。日本人に合わせたお肌に優しい作りになっていますが、合わずに荒れてしまうと大変!まずはお試しセットで自分に合うかどうか?試してみて下さいね。

 ◆ミネラルフィットスムーサーのお試しトライアル

 ◆【ミネラルバスパウダー】のお試しトライアル


どちらも、無香料無着色・パラベンフリー・アルコールフリー・界面活性剤フリー鉱物油フリーなので安心してマッサージに集中できますね^^

これから寒さ厳しくなります。温かくしておやすみなさい♡本日も読んで下さってありがとうございます。


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2017年11月14日

「人生を編集する」2018年マークス【EDiT】1日1ページタイプ☆ケイトスペードの手帳を使っていた私が4年振りに手帳を新調した話

あなたは手帳(スケジュール帳やノートなど)を使いこなしていますか?

今年1年の締めくくりを行う11月。来月には冬休みに突入するし、年末年始のあれこれで慌ただしくなってしまうから、私はこの時期に1年の振り返りと来年の目標やできごとをプランニングしています。

マークス手帳_EDiTエディット2018_B5サイズ.JPG
マークス【EDiTエディット】1日1ページ 2018年1月始まり B6変型(ETA)/シンプルジャケット

手帳を使っている方はもちろん、スマホアプリで管理していますって方にも、「人生を編集する」毎日をクリエイティブにするために開発されたデザインステーショナリーメーカー「マークス」の手帳のお話し、是非読んでいって下さい♪


マークス・オリジナル【EDiT】1日1ページ手帳の魅力☆


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マークス・オリジナル手帳【EDiT】は、デザインステーショナリーメーカー、株式会社マークスが「人生を編集する」をコンセプトに開発した手帳&ノートのブランド。

第21回日本文具大賞で、グランプリを受賞している有名どころの手帳です!

実はわたし、知りませんでした^^;

ただ文具コーナーで2018年の手帳を探していて、30〜40分いろいろ見倒した結果、これが一番今の自分に合っていて使いやすそうだったから選びました。

レジでそのお値段に「え、意外と高かったのねっ!」と驚きましたが(笑)



イタリア製UPカバー、重量/507gと軽いのも魅力です^^


手帳の使い方☆皆はどんな風に使ってる?

マークス【EDiT】公式サイト にいろいろな方のエディット手帳の使い方例が載っているので、そちらを読んで参考にして、自分の使い方を決めていくのが今の楽しみ。

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*こういう「手帳術」の企画を読むのってダイスキ!

わたしの場合だと、
◆子供のこと(学校行事や習い事、イベント管理など)
◆お仕事のことや働き方のこと
◆暮らしのこと
◆自分のプライベート(ホットヨガや今後はじめたいゴルフ、ロッククライミング、そしてライフプランのことなど)
◆両親のこと   ・・・などなど。

そういうライフプランをバリバリフルタイム勤務されている方や男性の方など、特にデザイナーさんなどのアイデア業の方の手帳を拝見できちゃうのはとっても楽しい!&参考になります^^


新しい働き方を提案するマークス【EDiT】手帳☆1日1ページタイプをみてみよう♪


マークス手帳_EDiTエディット2018_ティファニーブルー.JPG
*エメラルドグリーンだけど「ティファニーブルー」と呼んでます(*^-^*)テンション上がるから♪

今回、わたしが2018年用に新調したのは、こちらのマークス手帳。
マークス【EDiTエディット】1日1ページ 2018年1月始まり B6変型(ETA)/シンプルジャケット

1日1ページタイプで、1ページにいろいろ書込めます。


【EDiT】1日1ページタイプの使い方

マークス手帳_EDiTエディット2018_1日1ページ.JPG

●1日1ページの左側には縦に時間が刻まれています。
予定前後の移動時間を含めての拘束時間を縦線で書込めて、パッと一目でわかるので、予定Aから予定Bへの移動時間が意外とタイトだった!なんてミスがおきません。

●次に、右側部分には余白が大きく空くので、その日のメインの仕事内容や構想を書くことができます。細かいドットがついているので、例えば、ブログでこういうバナー作ろう!などイラストを描くのも書きやすそう♪

●TO DO欄もあるので、その日のマストな用事(クーピー買う・上履き持って行くとか)も見落とすことなく一目で分かります。


【EDiT】月間ノートはすっきりシンプル☆

マークス手帳_EDiTエディット2018_マンスリー.JPG

マークス・エディットのスケジュール帳は、とてもシンプルでごちゃごちゃしていないのがお気に入り♪

週末がくっついていた方が泊まりの予定など分かりやすいので、あえて日曜始まりは避けています。

月間シートの左枠に、その週の出来事やTO DO(外食お休み、とか 笑)を書くこともできるので、どんな週を目指すのか?パッと見て把握しやすい。

後で見返すときにも、どんな行事や予定のあった週なんだろう?って分かりやすくてイイです。


【EDiT】1年をプランニングするページ

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手帳の初めの方のページには、1年間の目標やプラン、月ごとのイベントなどを書き出すページもあります。

「1年後の自分や生活をどのように成長させたいか?」家族のことも考えながら手帳に落とし込めそうですね(*^-^*)


【EDiT】毎月の目標を書きだすことで日々も充実させる

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1年間のイヤープランニングページがあるだけでは、なかなか見直さなかったりします(笑)

が、マークス手帳「エディット」には、月ごとのプランニングシートもあり、年間目標やプランと調整しながら今月の作業を書きだしていける♪ワクワクしますね^^


マークス【EDiTエディット】内側のポケットとペン差し

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使いやすさを考えると最初からついていて欲しい!手帳内のポケット♪

マークスエディットには小さいポケットが3つ、大きいポケットが3つついています。

ペン差しもついているので後付けする必要がなく、余計な費用も掛かりません(*^-^*)


4年間愛用していたケイトスペードから【EDiT】に買い替えた理由


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*こうなるのが手間で、手帳をレフィルタイプからノート型に変えてみました。

わたしが手帳タイプに変えたのは、↑こうなっちゃうのを直す手間に耐え切れなくなったから!!(笑)

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4〜5年間使っていたので、皮も傷んできました(>_<)

これまでは手帳は自宅でしか使わなかったので重たくても、多少使い勝手が悪くてもそれよりもお気に入りであることの方が重要でした。

今年は手帳を持って移動することも増え、レフィルタイプではない方が今の自分には合うのかも?と思うように。

◆革製なので、重たい
◆レフィルが3〜4,000円くらいする
◆1月はじまりなのに11月分くらい〜翌年3月まで入っていて、翌年また1月はじまりを買うと1〜3月が重複してしまいエコじゃない!(4月はじまりにしても1〜3月がついてくる^^;)
◆開いて記入する際、中央のリングと手がぶつかってしまい、書きにくい!(解決策としてリングからページを抜き取って書いていた)
◆ページをいったりきたりする際に、リングにレフィルが引っかかったりしてやりづらい ・・・などなど。

こうやって書きだしてみると、少しガマンして使っていたのかも^^;

これまではそう頻繁に書き込む作業がなかったので、ページを外して記入するのも私にとっては楽しいひとときでした。

来年から下の子も入学するので、朝8時〜15時くらいまでわたしの一人時間を確保できるー!仕事をする時間も十分確保できるし、プライベートもあれやこれやと行動したい♪

そう思ったとき、特にこの1年間、小さなストレスになっていた「手帳中央のリング」のない、ノートタイプのスケジュール帳に変えようかなって思いました。

1年ごとに新しく1冊を用意する・・・かどうかは未だ分からないけれど(笑)
来年はどんなテーマの色を選ぼうかな?って新しい気持ちで翌年のための手帳を選ぶ時間もなかなか良いものでした(*^-^*)


外国でもファンを増やしている☆マークス【EDiTエディット】手帳まとめ


マークス手帳_EDiTエディット2018_ブックマーク.JPG
*ブックマーク紐が2本ついているのも使い勝手がイイ♡

あなたの今年の目標を覚えていますか?ときどき見返すことはあるでしょうか?

そろそろ2017年の棚卸をする時期。自分の働き方や生き方、家族との関わり方を振り返ってみませんか?

そして、来年に引き継ぐものは引き継いで。補いたいものを1つずつ丁寧に足していく。そうやって成長して、気持ちの良い自分でいたい。

私が2018年用に新調したのはこちら♪

マークス【EDiTエディット】1日1ページ 2018年1月始まり B6変型(ETA)/シンプルジャケット


いろいろな働き方・生き方をサポートする豊富なフォーマットが揃っているマークスのエディット手帳で、2018年も家族そろって健康で。元気な笑顔で暮らせそうですね(*^▽^*)本日も読んで下さってありがとうございます♡


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posted by sarry at 11:04| Comment(0) | 暮らしのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする