2017年06月08日

ホットヨガ【LAVA】初体験レビュー☆温めて代謝UP!大量の汗でデトックス!免疫力UPにも効果あり♪

今晩は

以前から気になっていた 【ホットヨガ



新聞広告に体験チケット付きの折込チラシが入っていたので、行ってきました!(^◇^)

IMG_2854.JPG

*今だけ!通い放題、3,100円!(月額税込)



ホットヨガ】は、暖かいスタジオの中で、20種類以上のヨガポーズを取ります。
少し湿度のある暖かい空間で行うことで、運動の最初の段階から体が温まり柔軟性が格段に上がる為、効率良く発汗できます

劇的な発汗によって、カラダの余分なものを外へ流し出し、ダイエットはもちろんのこと、むくみ解消・冷え症改善・美肌・ストレス解消などあらゆる効果が期待できます



私が体験したのは、『リンパ+ヨガ』クラス。

こちらは初心者向けのリラックス系のポーズメインのクラスです。




顔・腕・脚・お腹のセルフマッサージの後にヨガのポーズをとり、全身のリンパの流れを促すコース。“レッスン後は目に見えてむくみがスッキリする”と評判です。 また、リラックス効果も高く、幅広く人気を集めています。〜★ホットヨガスタジオ L A V A★HPより〜




到着後、先に受付を済ませ、本日の持ち物の確認(タオルや着替え等)、体験の流れ、注意事項などの説明を受けます。

シャワー室も完備されているので、汗だくになってもスッキリして退店することが出来ます



今回、お友達2人を誘って、3人でのホットヨガ初体験です


着替えを済ませ、スタジオ(ヨガを行うお部屋)の中へ・・・


おおう!ホット〜〜〜(笑)


とここで、「体重測るの忘れた!」と飛び出すワタシ 後に続く友達・・・(笑)

汗だくになるならば、どれだけ体重が減ったか?!期待したいですよねぇ?^^


私はヨガは10年位前に、Wii-Fitでやってたくらい。ほぼ初心者です。
ピラティスはやっていましたが、もうここ2年程、やっていません・・・


『リンパ+ヨガ』コースは初心者向けということもあり、又、リンパの流れにアプローチする為にソフトタッチで体をさする、といった軽い内容も含まれていました。


それだけでも、ホットな空間で行うと汗がじんわり・・・出てくる


野外で汗だくになるのは気持ち悪いし人の目も気になりますが、ここは薄暗い部屋。
この部屋を出たら即シャワーを浴びてスッキリ〜〜 な瞬間が待ち遠しい!


どんどんどんどん汗をかいては拭き、水を飲み、60分の『リンパ+ヨガ』クラスは終了しました


*汗のお写真撮りたかったのですが、他の女性の方もいるのでやめました。



体重は・・・お友達は 1キロ減!!(^◇^)すごーーーい!!

私は100g減、、デシタ



それでも、 最近感じていた足の浮腫みが軽くなったのを実感


ポーズ中も、身体のあちこちが伸びていくのを感じて快感〜〜〜



体験当日入会の場合、入会金等(10,000円)が無料!ということもあり、入会してきました^^

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私が入会したコースは・・・『マンスリー・メンバー・フリー(フルタイム)』

平日も週末も、通い放題です
・15分前まで予約可能で、色んなクラスを自由に選択できるのがウレシイ

・その頃の体調や改善したい部分に合わせて…色んなクラスや講師を自由に選べるので飽きがこないのも良し!
女性限定なのも安心です^^
日本全国のLAVAを利用できる!ので、帰省中や旅先でもホットヨガできる



リンパの流れを良くすることは、免疫力UPにも繋がるのでオススメ


スタイルも体調も整えて、今年の夏を楽しみましょう!






★女性専用!ホットヨガならLAVA★



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