2008年11月09日

生理前のイライラ、月経前症候群(PMS)を解消するサプリメント

こんにちは〜ひらめき

もういつの間にか季節は冬ですねーいい気分(温泉)

朝晩冷えてきてますので冷え対策を行っています。


さて、数年前からよく耳にするようになり
女性誌などでも取り上げられるようになった月経前症候群(PMS)


私の友人もこれで婦人科に治療に行っているそうですが
サリィは生理痛も月経前症候群もなったことがないので
あまりよく知りませんでした。


そこでちょっとお勉強してみました。


月経前症候群(PMS)とは?
生理が開始される1〜2週間くらい前から始まる、体の身体的、
精神的に様々な不快な症状が出ることを月経前症候群と言います。
よくPMSとも呼ばれますが、これは月経前症候群の英字読みでPremenstrual Syndromeの略となります。


■あなたはイライラ?頭痛?それとも・・・
月経前症候群(PMS)は、身体的な症状で言うと、頭痛・だるさ・
めまい・関節痛・腰痛・腹痛・ニキビなどがあげられます。

一方、精神的な症状だと、抑うつ・イライラ・無気力・集中力低下・
過緊張などの症状があげられます。



■月経前症候群(PMS)は健康の証?
実は、月経前症候群(PMS)の症状は、排卵のある女性なら誰にでも
起こりうることです。逆にこういったた症状は、健康の証とも言えます。
しかし、あまりにも辛く、生活に支障がきたすレベルの症状
でしたら、一度、お医者さんに見てもらうことをおすすめします。


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2008年10月03日

「酵素」の働き

こんにちは〜グッド(上向き矢印)

忘れないうちに昨日の記事内で出てきた
「酵素」の働きについて書いておきますひらめき


酵素とは、カラダの中で代謝を司る物質です。
一般的に、ビタミンやミネラルの必要性は知られていますが、
これらは補酵素と言い、酵素の働きを「補う」ことを
目的とする場合がほとんど
です。
(単独で身体に作用する場合もあります)


又、酵素の活動は生命活動そのものと言っても過言ではありません。

古い細胞を排出し、新しい細胞を作るということはもちろん、
モノを見たり、手足を動かしたり、考えたりという基本的な
ことにも酵素は必要不可欠な物質です。

ビタミンやミネラルも大切ですが、これらは補酵素と言われ、
酵素の働きを補助するのが主な役割です。


もしも栄養ドリンクやサプリメント等の効き目が減ってきた
ように感じられる時は、酵素が不足してきているのかも知れません。

酵素は、ストレスや加工食品の摂取、
何より加齢により体内から減少していきます。



少し前にビタミンとミネラルに関してお勉強しましたが
さらに重要なのが酵素だったようですふらふら

折角サプリメントで栄養素を取り入れても
体内に酵素が不足しているとその効果が得にくいんですねー(長音記号2)


私は現在ファスティング実行中ですが
この期間が終了しても定期的に飲むドリンクに
この酵素飲料を加えて毎日飲み続けてみようと思っていますハートたち(複数ハート)


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2008年08月22日

歯痕舌?!

こんにちはるんるん

先日、テレビ番組を見ていたら
健康状態のバロメーターとして舌を診る という
コーナーがあったんです。


その中で「舌に歯の痕が付いている」
歯痕舌(しこんぜつ)
が紹介されました。


実は私、ここ数ヶ月かなぁ・・・

舌に歯の跡が付いてるんですがく〜(落胆した顔)


でも通常生活で自分の舌を出して
マジマジと見る機会ってないですよね?


私もそうで、気が付いたキッカケは
ほっぺの口内側にガタガタと凹凸?のようなものがあって、
それが歯や舌に当たるので気になって鏡で見てみた
んですよ。


そしたら凹凸の部分が白くクッキリとボコッとしていて
なんでだろう??とよく見ると・・・
口を閉じた状態の歯の痕にピッタリ合うんですよ〜(笑)


いやぁ、気持ち悪い・・・ダッシュ(走り出すさま)

で、ほっぺがなっているってことは反対の歯側(=舌)は?

と思って見たら舌も歯の痕でボコボコーがく〜(落胆した顔)


なんかね、パートナー曰く「十角形舌」だそうですー(長音記号2)

ちょうどこのマーク「どんっ(衝撃)」のように舌がなってますたらーっ(汗)


「なぜこのような舌になるのか?」

色々調べたところ、病気ではないそうです。

病気ではないけれど、体の調子としては良くない…とバッド(下向き矢印)


東洋医学的には、
脾虚(内臓機能が低下して食物からエネルギーをうまく取り込めない状態)や
気虚(体のエネルギーが不足している状態)のときに
そうした症状が出ると言われています。



あれれ〜〜?私個人としては調子良いと思ってたんですけど。。


なんでも、体の中に水分が多い状態で舌も肥大しているので
歯に当たって歯痕が残っちゃう
そうです。


なるほどー。
(私はそうするとほっぺにも水分が…多い… 笑)


でも私はどちらかというと水分をあまり取らないタイプで
意図して飲まないと膀胱炎とかなっちゃうので
こまめに飲むようにしてるんです。

それでかえって飲みすぎてるのかな?とも思ったのですが
パートナー曰く、「俺より飲んでない」だそうで
私もそうだと思います。


そこでもう少し調べてみると・・・
「体の中の余分な塩分を外に出す腎臓の働きが弱っている場合」
もあるそうです。

なるほど、腎臓系は何度か腎盂炎で痛めてるので
こちらの可能性がありそうです。


その場合、塩分を外に出す働きのあるカリウムを取る、とか。

カリウムはバナナとかスイカに豊富に含まれてます。


余談ですが、腎臓透析を受けている方はカリウムを摂取すると
良くないそうで、
例えばバナナ1本摂取すると自然に心臓が止まるそうです…がく〜(落胆した顔)

私の伯父も腎臓透析を受けていてかなり食事制限があり、
バナナは絶対ダメexclamation と母に言われてました。


さて、話を戻しますが
よくお取り寄せするスイカも昨年ほど食べてない…ふらふら

ということに気が付き、早速注文しましたよー(笑)

関係ないかもしれませんが便乗です揺れるハート


今回注文したスイカはこちら↓るんるん


次項有【長野】クリーム西瓜 秀3L2★プレミアム★


黄色いスイカ、結構甘くて驚きます目ハートたち(複数ハート)


そしてもう少し調べてみたところ、気になることが。

以前私もなったことがある「多嚢胞性卵巣」の症状の1つに
歯痕舌があったんですー
がく〜(落胆した顔)


最近受けた膣内超音波検査で映った卵巣に
卵が4〜5個ありましたが多嚢胞性卵巣の時ほどでは無かったし
主治医も生理の確認をして今回はスルーしたんです。

私も人より多めに排卵するタイプなのだと思ってたのですが
もしかすると歯痕舌は多嚢胞性卵巣の再発
意味してるのかもしれませんねー。。


歯痕舌のこと、主治医に言えば良かったかな。


でも血液検査も受けたのでそのうち届く郵送を待ちますひらめき


もちろん単なる歯痕舌の場合もあります。


とりあえず、生活習慣の改善(昼間は適度に動き、
夜にはしっかり休息をとり、お腹がすいたときに消化のよいものを
食べたいだけ(とくに食べ過ぎないように)食べる、
胃腸に負担がかかる冷たいものは控える、塩分は控えめにする)に
努めるといいとそうです。


・・・そんなに私の生活習慣って悪いのかなぁ(笑)

しばらく胃腸を労わって様子をみたいと思いまするんるん


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2008年08月04日

「ヒトパピローマウイルス(HPV)は性感染症である」○?×?

こんにちはひらめき

今日、朝10時から放送されている
フジテレビ「はぴふる!」を見ていると…TV

丁度、子宮頚癌特集を放送していました。


所々しか見れなかったのですが
妊娠時に高度異形成が発覚した女性のインタビューがあり
彼女は円錐切除術など治療を受けずに
高度異形成を自然治癒した
そうですぴかぴか(新しい)


その後の内容で
子宮頚癌や異形成はヒトパピローマウイルス(HPV)が
原因で引き起こされることなどが丁寧に
言葉を選んで優しく説明されていました。



そして、母娘2組と男女カップル2組を集めて
子宮頚癌やHPVに関するQ&Aコーナーがあったのですが
その中にこんな質問がありました。


「ヒトパピローマウイルス(HPV)は

 性感染症である?」



私は主治医に「性交渉で移るんだから性感染症だよ」と
教わっていたので素直に「Yes!」と答えました。
(自宅で独り言です…)


しかし、この番組に出演していた医師は
「No」と回答を出しました。


その医師の説明によると、
「性感染症とは感染することで症状が出たりすること」
を性感染症だと言っていました。


あれれ?


ヒトパピローマウイルス(HPV)は感染しても
90%以上の方は免疫力で自然排除しますし、
HPVに感染していても何の症状もありません。



つまり「病気」とはいえないということです。


しかしその一方で感染することで
尖形コンジローマを発生させるHPVもありますし、
ごく一部の方は
異形成や子宮頚癌を引き起こすHPVもいます。


高リスク型HPVに感染しても
大部分は免疫力で自然排除される
ので・・・
性感染症とは言い切れない部分もありそうです。


でもでも、尖形コンジローマは症状ですから…


うーん。難しいですね・・・

この辺は医師の中でも見解が分かれるでしょうね。


HPV感染は性感染症だと言われると
偏見や「移した」「移さない」など生じます。


しかし、性感染症だと言われると
「性感染症=性交渉で感染する」とイメージし易く
気をつけよう、という意識が生じる気もします。


見解は分かれるでしょうが、
性交渉で感染することは事実です。


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2008年07月17日

どうしても病院で検査するのがイヤな人に…

こんにちは〜かわいい

あなたは病院へ行くのが億劫なタイプですか?

それとも気になる症状があればすぐ病院で
検査してもらうタイプですか?


サリィは後者なのですが、
どうしても病院で検査するのはイヤどんっ(衝撃)って方もいますたらーっ(汗)


本来なら絶対病院を受診して検査することを
お勧めするのですが

知人で性感染症にかかったっぽい症状を
持ってる子がいて…

その子も病院へは行きたくないし、
家族にも知られたくないって言うんですよ。。バッド(下向き矢印)


どうやら昔、婦人科でイヤな思いをしたようで
ギリギリまで行きたくない精神を貫いてるんですねふらふら


でも検査はしてみたい気持ちはあるようで
検査結果次第では病院へ行くというので探しました目ぴかぴか(新しい)


ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)

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おお〜グッド(上向き矢印)


検査結果がネットで見れるので結果が自宅に届いて
家族にバレるってこともないそうですひらめき


どうしても病院へ行く時間が取れない…
病院に行く必要があるのか?事前に検査してみたい…
彼やパートナーは病院に行ってくれない…

って方、検査しないよりは
【性病検査 STDチェッカー】を使ってみるのも1つの手段でしょうね〜



でももちろん病院で検査してもらうのが一番ですよっexclamation


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