2017年05月23日

遺伝子ダイエットって何だ?!☆初挑戦!

こんにちは〜

すっかり夏日なここ数日。
皆さま、バテていませんか?!


さて。

いきなりの暑さに、突然の薄着・・・(笑)


いきなり二の腕のタプタプや筋肉質?な逞しさが気になっています。。



そんな時にふと目に留まった 『遺伝子ダイエット』 の文字・・・




【遺伝子ダイエット】ダイエット対策キット!DHCの遺伝子検査「well」☆送料無料



以前、『血液型ダイエット』 という本を読み、人は血液型によって消化の得意・不得意があるのだと知りました。



私の場合、食パンを食べるとなんとなく体(胃)が重たくなる・・・とか、
ウチの子供たちが豚肉の献立だと食が進まない・・・だとか。


特に子供の場合は、言葉には表せないけれどもそういう不快感のようなものを感じ取っていて、
「食べない」という行動を取っていたのかなと思いました。


母は、「コレ今食べないと悪くなるわ・・・」とか、そういう勿体ないという意識・都合で食べたりしますからね、、



その本を読んでから、まるっきり100%ではもちろんありませんが、
自分の身体が消化しやすい食べ物、消化不得意の食べ物、を少し意識するようになりました。


心身共に100%健康!!の時はいいかもしれませんが、
身体がお疲れモードの時や行事が立て込んで張りつめている時などは、
身体が求める物を積極的に頂くように意識しています。




例えば私の場合、調子が良いときの自宅ランチはこんな感じ〜


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最近では、+お豆腐やキムチを付けます!^^



若かった頃のように、ただ単に細くスタイル良くなりたい!とは思いません。



2人の子供の母ということでもありますが、

一人の女性として、人間として、心地良く毎日を楽しみたい。



日々、「あれもしなきゃ!」「これもしてなかった!」ではなく、
「今日はこれも出来た」「あれもやった!」と感謝の気持ちを持って眠りにつきたい。


文字通り、泥のようにバタンキューで眠ります(笑)



自分の身体について、遺伝子レベルで知る!!


すごい時代ですね



遺伝子キットの到着・結果が届くのが楽しみです(^◇^)

追記レポお届けしますね〜!




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2017年04月30日

野球観戦が楽しいシーズンがやってきた!

こんばんは

あんなに寒かった日々はいつの間にか過去のものとなり・・・


今日は快晴で気持ちの良い1日でした!(^◇^)


私がワクワクするシーズンが始まっています

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外で呑むビールは美味い!
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大声で選手の名前を叫ぶのも、楽しい!

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一生懸命、応援している人たちを見るのも好き。

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夢中になれる時間があるって、とても大切なこと。



悩みや迷いを忘れてはいなくとも、考えない一瞬があることって大事。
本当に本当に心底悩んで深い谷に落ちている時って、眠っていても考えている、悩んでいるから。



女性としては日焼けも気になるけれど・・・(笑)


日光を浴びる(日焼け対策は行った上で)ことで得られるメリットもあるのだから。



球場で得られるパワーもあるから



この夏もシミを恐れず、お出かけ楽しもう!



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2017年04月01日

「いい恋ってなんだろう?」・・・お一人様ランチの休日

今晩は^^

今日は小雨で寒い1日でした。


そんな日でも、子供たちにとっては大事な春休みの1日

六本木ヒルズで行われている「春まつり」を楽しんで参りました


家族皆、元気に過ごせていることに感謝です



さて。

ちょっと前に眺めていた雑誌の1ページ。

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私は、相手の為につい頑張り過ぎてしまう人。


相手に喜んで欲しくて、つい頑張ってしまう。

・・・そして、いつしか疲れちゃう。


1つのサプライズや思いやりに感謝されたり、喜んでもらえると、
もっと喜んで欲しくて、また少し頑張って、何かを与えてしまう。



今の私は少し違う。

自分のことを大切にしている。


「自分勝手に」ではなくて。


相手を喜ばせる前に、自分を喜ばせてあげることを学びました^^




そんな日のお一人様ランチ


前菜3種と一口スープ(実際は10口くらい^^)

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からの〜、大好きなアボガドトッピング〜

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からの〜(笑)


お持ち帰りで「Harbs」のミルクレープケーキ

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恋 < お腹いっぱいランチ 




桜が見頃になってきましたね!
楽しい週末をお過ごし下さい(#^^#)



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2017年03月01日

春を迎える春支度。大好きなアボガドバーガーと香水で元気チャージ♪

こんにちは〜

今日は曇り空な東京です・・・



子供たちもすっかり元気になり、春休み前のラストスパート的な慌ただしい毎日です。

懇談会に個人面談、参観にママ友さん方とのランチ会〜


×2人分!(園児と小学生)



そんな中、やってきたフリータイム(#^^#)



久しぶりに大好きなカウアイナのアボガドバーガーを食べてきました

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そして別の平日。

私用で銀座へ〜。

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平日は園児のお迎えが14時なので、何かと気忙しくて。
平日に銀座でショッピングだなんて無理だと思っていました。

お迎えの時間が気になって試着もしない!迷っていられない!という気持ちで。



でもやってみたら、意外と普通に選んだりできました(笑)

お買い物でもあまり迷うことのない私。
パッと第一印象で決めてしまいます。


この日はお財布と翌朝のパン、そして今夜のお惣菜(たまにはいいよね!)

そして香水まで購入できました!


以前のベルガモット調と迷いましたが、ベリー系の調合!Newバージョンにしました

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店員さん曰く、欧米ではベリー系、そして日本などアジア系の方はベルガモット系が人気だとか。


どちらもシュッと紙にひと吹きしてもらい、他の売り場を見て回り。
アルコールが揮発した頃の香りを嗅いでから購入を決めました。

(頭の中ではベリー系だと分かっていたけれど、念の為の確認行動です^^ )



春を迎える準備、着々と進んでいます!(^◇^)



皆様はどのような春をお迎えになりますか?
是非、お聞かせ下さい!



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2017年02月09日

今回も家族のインフルエンザに移りませんでした!

こんにちは〜^^

今日の東京は冷たい雨・・・午後は霙予報も出ております



1月末から、子供たちが次々にインフルエンザを発症している我が家・・・

 ⇒ 【家族がインフルエンザでも移らない生活の送り方】



なんと!その後、下の子が2度目のインフルエンザを発症しました、、、


2日間(正確には1日半)、登園した後に再びの発熱・腹痛、、



次男 ⇒ 長男 ⇒次男・・・


しかし、そんな中でも私は全く元気



きっと、免疫力UPの生活を続けてきた成果でしょう!(^◇^)



 ⇒ 『免疫力UP・維持のために』私が行っていること。





そんな私のとある日のランチ。

インフルエンザと闘う子供は「うどん」

私は、うどんの代わりの豆腐、+ナマ卵とキムチの乗せて頂きます

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こうも子供の病欠が続くと、母である私のテンションも塞ぎ込みがちになります。。

(もうかれこれ2週間、引きこもり〜・・・!)



そんな私の生活に、ほっこり暖かい明かりが灯ります

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こちらのアロマキャンドル、自動点灯機能が付いており、更に5時間のタイマー付き!



お部屋が暗くなる17時過ぎ〜、1本目が点灯。

1本目のタイマーが切れる22時頃〜、2本目が点灯・・・


そんな風に設定しています(#^^#)





【LEDキャンドルライト 3点セット リモコン付き 自動点灯・消灯タイマー、照明モード切替/明るさ2段階調整】



こちら、本物の蝋を使用しており、ズシリとした本物の重みもあり、ステキ〜


LEDライトで乾電池式。

単2乾電池2本で、500時間使えるそう。


実際、11月くらいから使用し、乾電池交換したのが1月末でした




他に、ころんと丸ぁ〜るい照明とも迷いました



【防水LEDインテリアライト ムーンライト ボール型 リモコン付、16色調光 明るさ調節 自動消灯&点灯タイマー】



お月様みたいで可愛い(#^^#)




塞ぎ込みがちな、子供との引きこもり生活・・・


引きこもり生活ではなくても、小さな子供とママで日中を過ごす日々は気が滅入りがち。
気付けば、大人と会話らしい会話をしていなかったりしますからね



そんな毎日+ちょっと寂しくなる夕暮れ時。

(黄昏泣きって言葉、ありますものね・・・)



そんな時にほっこり勝手に自動点灯し、私の心をほんわか温めてくれる・・・


たったちょっとの明かりですけどね^^



「今日も1日、お疲れ様でした。」

そう励まされているようで、ちょっと笑顔になります



さて、今日も1日、頑張るぞーーー


皆様も、暖かい1日をお過ごし下さい(^^)/



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