2017年02月02日

【家族がインフルエンザでも移らない生活の送り方】

こんにちは〜

先週から子供たちが次々にインフルエンザを発症している我が家です



昨冬の私だったら、即、移っていました。

胃腸炎(胃腸風邪)も家族で3周しました、、(+o+) 

(去年の冬ね。)


でもこの冬は風邪らしい風邪もひかず、移りません!



子供たちのインフルエンザも移らず、このまま残りの冬も楽しみます^^



【家族がインフルエンザでも移らない生活の送り方】

1、皆でマスク!(眠る時も)
2、ガラガラ声出しうがい(あー、と声を出しながらガラガラうがいする)
3、アロマを焚きまくる!(ティーツリー+ラベンダー)
4、カロテン接種(かぼちゃやニンジンラペは良く頂きます^^)
5、たっぷりの睡眠
6、ストレスを溜めない!(DVD鑑賞やストレッチ、ボディケアで自分を労わる)



こんな感じかなぁ〜



キャロットラには、アマニ油とレーズンを入れて。
シンプルな味付けをベースにしておきます。

IMG_0309.JPG



使い捨てのビニール手袋をつけて、モミ揉み〜

繊維が折れて、程よくしんなり!で完成です

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初回はこのままの味付けで頂きます^^

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次回はマヨネーズで味付けしたり。
子供はこちらの方が好きです(#^^#)



そして、アロマは殺菌効果の高い、ティーツリーとラベンダーを2滴ずつ。

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子供の咳が強いときは、咳を鎮める効果のある「フランキンセンス」を追加で2滴。

喘息が強かった次男が小さかった頃、よくお世話になったフランキンセンス



もっと大きなサイズのデフューザーでも良かったな・・・

と思うほど、フル活用中です!

(眠るときも焚きます)



母が倒れると、お家の中が大変なことになりますよね

子供たちもきっと心配・不安な気持ちになっちゃいます。



ママは元気で笑顔がイイ!!(^◇^)



皆様もどうぞお気をつけてお過ごし下さい



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2017年01月28日

20歳の頃からずっと使い続けている化粧水〜オルビス『アクアフォース』

こんばんは☆

今日は2017年、最初の新月の日だそうです!


新月にアクセサリーを月光浴させると、宝石本来のパワーを取り戻すのだとか

何か新しく始めることの宣言をするのにも良いそうですよ^^



さて。

皆さんは普段、どのように化粧水を選んでいらっしゃいますか?

理想は・・・デパートの化粧品コーナーでお肌チェックなどして頂いて、
今の肌に合ったもの・今後の肌トラブルを事前に回避できるような化粧水をプロの方に見繕って頂きたい



20代前半の頃は、何度かそうやってお気に入りを使用していた時期もあった・・・!
と思い出しました(笑)


しかし妊娠・出産してからは、デパートの化粧品コーナーどころか
近所のスーパーへの買い出しで精一杯!


子供が7歳と4歳になった今、ようやく少し自分時間が持てるようになりました



そんな私の化粧水や洗顔、スキンケアからメイクに日焼け止め・・・


気付けば20歳くらいからずっと変わらず【ORBIS(オルビス)】でした!(笑)


IMG_0297.JPG



22歳くらいだったかな・・・一人暮らしを始めて、それまでニキビも出来ずにいた私の肌が
一気にニキビだらけになりました。

原因は恐らく「水」

・・・そして、野菜不足かな。



皮膚科へ行っても変わらず、それまで使用していた化粧水がヒリヒリ染みるようになりました。

いわゆる大人ニキビというやつで、膿が表面に出てくる思春期のニキビとは違っていて、
なかなか治りませんでした。


色んな化粧水を試しました。

高価なものも、当時あった自然派といわれる化粧水も、色々試しました。

(それも良くなかったのかもしれないけれど・・・)


そして、そんな時に出会ったのが【ORBIS(オルビス)】

まだ店舗は無く、通信販売のみでした。


惹かれた理由は、本当に自然派な化粧水メーカーだということ。

そして、開封後でも使用途中であっても、購入から30日間は返品OK!送料無料!






ごくごく浸透!新感覚の保湿スキンケア!【新アクアフォース】




【ORBIS(オルビス)】さんは対応も良く、商品の到着も早い!

スキンケアラインやメイク落とし・洗顔料、日焼け止めやヘアケアミルク、
この時期には欠かせないハンドミルク!

そして、コラーゲンドリンクや高麗人参、ロイヤルゼリーなどのサプリメント類も
お世話になっています^^



2017年は「水」の年。

肌の潤いはもちろん!髪も艶やかに・・・


お肌の保湿不足を実感していらっしゃる方にオススメです!




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2017年01月26日

春はもうスグ!〜いつもの朝食(ブランチ)

こんにちは

ここ数日は寒さの底だとか・・・!
暖房も効きにくいほどの冷え込みですね(+o+)


インフルエンザによる学級閉鎖も出てきています。
皆さまもお気を付け下さい!



さてさて。

お正月用に用意した桜。

小枝のところでカットして、リビングやキッチンにも飾っています


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そろそろ葉っぱが出てきてる〜

このまま挿し木できたりするのかなー??



朝の早起きもツライ冬・・・

サリィは子供たちを送り出して、掃除や換気、皿洗いの家事を済ませてから朝食を頂きます

10時くらいだからブランチですね!


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シリアル+ヨーグルトかけ。
レンジで50秒(500w)温めます

そして、ソイ(豆乳)カフェオレ(#^^#)



ヨーグルトは、人肌程度に温めて頂きます。
腸が冷えず、ヨーグルト内の菌の活動も活発で効果的なのだそう!



夜に小腹が空いたときは・・・ヨーグルト+はちみつ。
こちらも温めて頂きます


免疫力上げたい皆様もゼヒ!



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2017年01月23日

明日の朝の自分へのプレゼント♪(1)キッチンをすぐ使える状態にしておく

こんにちは〜

今日は風が冷たい・・・!
お日様も陰っているので、お部屋もなかなか温まりません、、


皆さま、お風邪やインフルエンザなど召されていませんでしょうか?


体温が1度上がると、免疫力は30%上がるそうですよっ!!



暖房費も気になるところですが、健康第一!でこの冬を楽しみたいです^^



さて。

今日は翌朝の為に私・サリィがやっていることについて。



現在、園に通う子供がおりますので、毎朝のお弁当作りは日課です


早起きが苦手なわたしは、お弁当に入れるオニギリ🍙は前夜のうちに握っておきます

直接手のひらに乗せて握ることはせず、ラップおにぎりです。

基本、晩御飯のおかずを多めに作り、唐揚げなどは1週間分くらいを個別にラッピング。
当日朝、温め・冷まし、お弁当に入れます^^


園でも保温機でお弁当を温めて下さるので、子供たちはホカホカあったかお弁当を頂きます



簡素化しているとはいえ、お弁当作りに朝ゴハンの支度で、朝のキッチンはバタバタしがちです!


前夜のうちに洗い物を済ませておくのは当然ですが、
洗ったものもキレイに閉まって眠るようにしています。



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(この日は週末だったので、消毒液に浸かった水筒が洗い桶にあります・・・)



これをわたしは、

「翌朝の自分へのちょっとしたプレゼント」と呼んでいます(#^^#)



翌朝、使い勝手が良いように。

1日、気持ち良くスタートダッシュできるように。


眠る前の10分。
その10分で翌朝の自分へ贈るプレゼント。


そんな気持ちのゆとりが生まれたことに感謝です!



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2017年01月20日

あちらこちらと移動の多かった今週のブランチ

今晩は(#^^#)

今日は大寒。

東京でも小雪がちらつく程の寒さでした!


今週は、子供の学校公開(私たちの世代でいう授業参観です)で
自宅と小学校を行ったり来たり、しつつ、なるべく多くの教科を参観して参りました。

最近は?もしくは私の住む地域では、3〜4日間の登校後〜下校時間まで、
いつでもどの教科でも、給食や掃除の時間だって親や地域の大人が自由に学校内を見て回ることが可能なんです。

自分の子供のクラスも、上の学年の授業風景だって見学できます。

5年生になるとクラスもこんな雰囲気になるのだな〜・・・などと見たりもします。


そんなこんなであちらこちらと移動の多い1週間でした。



ちょっとの間にササッと用意し、食べたブランチ。

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(キャベツのアンチョビ炒め、胡桃入りパン、カフェオレ)


キャベツ、もうちょっとこんもり盛り付けたら見栄え良かったな〜



そして明日は、学校公開に保護者会、そしてPTA活動と盛り沢山!


元気に動ける身体に感謝して、もうひと頑張りしてきます



皆様も暖かくして・・・充実した週末をお過ごし下さい



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